De nombreuses recherches suggèrent que la consommation quotidienne de thé noir pourrait aider à réduire les risques et contrôler la progression du diabète de type 2.
Une association positive entre la consommation de thé noir et la réduction des risques de diabète de type 2
D’après une étude menée par des chercheurs australiens et chinois, la consommation régulière de thé noir permettrait une meilleure maîtrise de la glycémie et aiderait ainsi à prévenir le diabète de type 2 chez les adultes. Les scientifiques ont examiné l’association entre la fréquence et le type de thé d’une part, et l’excrétion urinaire de glucose, la résistance à l’insuline et le statut glycémique d’autre part.
Les effets spécifiques du thé noir sur le niveau de sucre dans le sang
La consommation quotidienne de thé était associée à une augmentation de l’excrétion urinaire de glucose et à une réduction de la résistance à l’insuline, même après avoir pris en compte les facteurs de risque connus pour le diabète. Ces effets bénéfiques sur la santé étaient plus prononcés chez les buveurs quotidiens de thé noir, qui présentaient un risque réduit de 53% de prédiabète et de 47% de diabète de type 2 par rapport à ceux qui ne buvaient jamais de thé, selon les chercheurs.
La consommation régulière de thé noir et ses impacts sur la réduction des risques de diabète et de prédiabète
Selon les résultats d’une méta-analyse impliquant plus d’un million d’adultes provenant de huit pays, chaque tasse de thé contribuerait à réduire le risque de développer un diabète de type 2. Une autre étude présentée lors du congrès annuel de l’Association européenne pour l’étude du diabète a également montré que boire au moins quatre tasses de différents types de thés par jour est lié à une diminution de 17% du risque de développer un diabète de type 2.
Facteurs influençant les bienfaits du thé noir sur la santé :
- Type de thé (thé vert, thé noir, etc.)
- Fréquence de consommation de thé
- Genre (homme ou femme)
- Lieu de l’étude
Le choix de la boisson du petit-déjeuner et son impact sur les risques de diabète de type 2
D’après une étude récente, le risque de développer un diabète de type 2 diminuerait de 28% en fonction de notre choix de boisson au petit-déjeuner. Le régime alimentaire joue un rôle essentiel dans notre santé, et certains aliments devraient être privilégiés pour réduire le risque de développer un diabète de type 2. En effet, certaines denrées naturelles aident à abaisser les niveaux de sucre dans le sang et préviennent ainsi les poussées d’insuline.
Par ailleurs, il est important de noter que, selon une étude récente, nous pouvons réduire le risque de développer un diabète de type 2 si nous prenons notre petit-déjeuner avant 8 heures du matin.
Le rôle du thé noir dans la limitation des risques de diabète
Dans cette récente étude, les chercheurs expliquent que le thé noir aide naturellement à contrôler le taux de sucre dans le sang. Parmi les participants, 436 étaient diabétiques, 352 avaient un prédiabète et 1135 ne présentaient aucun problème de glycémie.
Les résultats de l’étude sont concluants : boire une tasse de thé noir chaque jour réduit le risque de prédiabète de 15% et le risque de diabète de type 2 de 28%. Ce résultat s’applique uniquement à la consommation de thé noir, grâce à la présence d’antioxydants et de catéchines qui aident à baisser le mauvais cholestérol et réguler les niveaux de sucre dans le sang.
Une découverte prometteuse pour lutter contre le diabète
Les chercheurs de l’Université d’Adélaïde ont découvert que boire une tasse de thé noir chaque jour réduit le risque de diabète de 28% grâce à une meilleure régulation de la glycémie. Les bienfaits du thé noir sur la santé sont donc indéniables et représentent un atout précieux pour prévenir et contrôler le diabète de type 2.
Afin de profiter pleinement des bienfaits du thé noir, il est recommandé de consommer cette boisson sans ajout de sucre ou de lait, et de privilégier les thés biologiques et équitables pour garantir la qualité et l’éthique de production.
